こちらのページではVAPが推奨している「１歩踏み出し」「距骨ウォーキング®」「スローモーションウォーキング®」のやり方動画を視聴することができます。
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スローモーションウォーキング®がふらついてできない、するスペースがない、という人は支えを使いながら1歩のスペースでできるこの「１歩踏み出し歩行術」がオススメです。コロナ感染症で来店できなくなった方に向けて講座形式で撮影した動画になっています。13分ほどで視聴できます。
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スローモーションウォーキング®の基本を細分化して説明しています。1つの動画が5～8分で視聴できます
▲ウォーキングポール・T字杖を使ったトライアングルウォーク(4本)
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姿勢が良くなり、ひざの痛みや腰痛で歩きにくくなった方には特におすすめのポールを使った新しい感覚の歩行法です。1つの動画が4分～8分で視聴できます。
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骨盤矯正、O脚、外反母趾、猫背などになる理論を詳しくご説明します！
１歩踏み出し歩行術
スローモーションウォーキング®がふらついてできない、するスペースがない、という人は支えを使いながら1歩のスペースでできるこの「１歩踏み出し歩行術」がオススメです。講座形式で撮影した動画になっています。13分ほどで視聴できます。
スローモーションウォーキング®レッスン(１４本)
スローモーションウォーキング®レッスンの基本を細分化して説明しています。1つの動画が5～8分で視聴できます
ウォーキングポール・T字杖を使ったトライアングルウォーク(4本)
姿勢が良くなり、ひざの痛みや腰痛で歩きにくくなった方には特におすすめのポールを使った新しい感覚の歩行法です。1つの動画が4分～8分で視聴できます。
O脚・猫背・外反母趾になる理由を知っていこう！
O脚改善
猫背改善
外反母趾の改善
骨盤矯正
脊柱管狭窄症を改善