５月１２日、グループホーム・小規模多機能型居宅介護『つつじ苑』さまからスタッフの皆さんへの基礎講座をご依頼いただき、久留米まで行ってきました(^^)/

皆さん仕事終わりで疲れている中、集中力を切らさず最後までしっかり聞いてくださいました！

始めにつづじ苑・苑長の陣内さまから経緯などを話して頂きました。

そして竹末理事長からもこのスローモーションウォーキング®の開発の経緯を話ていただき、私にバトンタッチ。

講座が始まった時は半信半疑だった皆さんも進むにつれて真剣に聞いてくれるようになりました!(^^)!

しっかり「どうして歩き方が重要なのか？」を聞いた後は実習タイム！

まずは歩く練習、距骨に体重を乗せていく練習をしていきました。

４０名が一斉に右、左と動く様子はなかなかスゴイものがありますね(*^^*)

歩き方もその場で一つ一つ確認して、後方にマスキングテープで作った線の上を歩いていきました。

今回はアドバイザー会員さん２名もサポートスタッフとして来て下さったおかげで皆さんにしっかりスローモーションウォーキング®のやり方を指導できました(*^▽^*)

歩きはじめは皆さんふら付いてしまい、まだ猫背ぎみになっていましたが、、、

１０分後はこんなにしっかりと背筋を伸ばしてしっかり歩くことが出来るようになっていました＼(◎o◎)／！

 

１０分後の再計測！さあ、結果は？！

歪みが、一か所でも戻った方は30名ほどいて、そのうち全部戻ったという方が１０名いらっしゃいました!!

話をきいてみると「暑くなった！」「ちょうどいい運動になってスッキリした感じがした！」「かかとからつま先で歩くって言うのは知っていたけどよくわからなかった。けど、こうして歩けばいいんですね～。」などのお声をいただきました。

最後にも苑長の陣内さまから一言をいただいてこの日は終了となりました(^^)

 

私にとって初めての大人数だったのでとても緊張しましたが、皆さんのお顔が開始の時より明るくなってとても楽しそうにしていてくださってとてもうれしかったです！

また５月３０日には後半の４０名の方にさせていただくことになっているので、もっとわかりやすく出来るようにがんばりたいと思います!!

 

では、数名の感想をご紹介させて頂きます(^^♪

」

田中　美知子　さま　６０代　女性

はげしい運動をしたわけでもない。

かかとをしっかりつけて足をべたっとするくり返し。そんなにじかんもかからないし、それで右上がりとか左下がりなどがまっすぐなるなんてとてもすばらしかったと思います。

毎日スローモーションウォーキングを続けて体をまっすぐしたいと思います。

青山　敬三　さま　６０代　男性

ゆっくり歩くだけですこし体がポカポカしてきました。

歩き方の考え方が一変しました。

大変、参考になりました。

５０代　女性　AEさま

今まで歩行時に身体が傾いているなと思う事が度々ありました。その為に腰痛が起こることも指摘されていました。今日の講習を受けた時「本当かな？」と思っていましたが、実際やってみると腰が軽くなり、傾きが軽くなったような気がします。

 

今回のように出張での基礎講座もしていますので、「自分の所でも基礎講座をしてほしい」と思う企業さまや自治体、またサークルをされている方などいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください(^^♪

 

 

☆５月のウォーキングプラザ橋本店での基礎講座の予定です☆

５月１４日(土)、２８日(土)

１０：３０～１２：００　定員：10名(予約制)　参加費：１，０００円※月会員は無料