この様に外部でも出張講座を開いております！興味のある方は是非「問い合わせフォーム」からお問い合わせください(^^)/
８月１８日に大分県別府市にあるひめやま歯科診療所でスタッフの方や、溝部学園の方々に基礎講座をさせていただきました。
この日はプラザが定休日だったので私と理事長の二人でいってきました！
今回も大分で整体院をされているアドバイザーさんのご紹介で、「顎関節を正しい位置に戻し正しい動きができるようにすることで身体の不調をトータルに改善させることができる！」という素晴らしい歯科診療をされている所でした。
ただ、直しても一発でよくなるわけではないし、また良い状態を支えるインナーマッスルを鍛える方法がないということで、私たちにお声をかけていただけたそうです(*^_^*)
理論や治っていく方の事を聞かせて頂き、『顎関節』と『足関節」と注目するところは違っても、私たちの自律矯正歩行と共通するところが多く、とても勉強になりました！
今回は診療所のスタッフの方と歯科技工士の講師の方々にさせていただくという事で理事長も私もかなり緊張する中はじめていきました(^-^;
今回は初めの概論と終わりを理事長に、実論・実習を私が担当させていただきました！
場所を移動して実習タイム！皆さんうまくできるでしょか？
今回はご紹介してくれたアドバイザーさんと、先日アドバイザーコースを受講したばかりのアドバイザーさんの２名がサポートスタッフとしてしてくださいました(^^♪
始めは怖々とぎこちなかった皆さんも、、、
後半には慣れてきてキレイに歩けるように°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
さすがに座っている時間が長いと筋肉の緊張もひどいようで、なかなか上手くできない方も、、、
ちょこっと個別指導中。
終わった後は皆さんお互いに「○○先生、今まで見た事ないくらい姿勢がいいですね！」なんで声もあがっていました。
再測定でも皆さん改善がみられたり、体感としてスッキリ感や肩こり・腰痛の改善があったようです。
最後は理事長にまとめて頂き、今回も無事終了することが出来ました(^^)/
では、参加された方の感想です♪
２０代 女性 MUさま
自分の身体のゆがみを知ることができました。
今回の健康講座で知識だけでなく、
実技も学ぶことができ、これから朝・夜の
歯を磨く時間にやっていこうと思います。
１ヶ月、半年後にどれくらい変化しているかが楽しみです。
本日は楽しいご講義、ありがとうございました。
５０代 男性 MNさま
体が歪んでいることはわかっていましたが
今日は体感をもって知ることができました。すごいです。
いつも、つま先歩きしていましたし、仕事的に姿勢も悪いので、
今になって大変な状態になって、慌てています。
スローモーションウォーキング®は続けていこうと思います。
２０代 女性 SOさま
実際にスローモーションウォーキング®をしてみて
身体のゆがみに変化があったことがわかり嬉しくおもいました‼
スローモーションウォーキング®をして身体もポカポカして
冷え症も改善できると思いました。
今日はいい体験ができたと思います。
☆今後のスケジュール☆
各講座ともお電話、またはインターネットからお申込みいただけます！
◎スローモーションウォーキング®基礎講座
『正しい歩き方』を皆さんしていますか？
実は歩き方があなたの猫背や腰痛、膝痛を引き起こしていたのかも！？
その秘密を知りたい方はぜひご参加ください(^^♪
日時 ：8月２７日(土) １０：３０～１２：００(実習含む)
定員 ：10名(予約制)
参加費：￥１，０００(税込) ※月会員は無料
場所 ：ウォーキングプラザバップVAP橋本店
福岡県福岡市西区橋本1丁目１０－７８
Mr.Max橋本店構内 1階 ハローディ橋本店となり
締切 ：8月２６日(金) １９：００まで
こちら↑↑↑よりお申込み頂けます!(^^)!
各講座お問い合わせ連絡先 ： ０９２－８９４－９３５５
７月７日 大分でスローモーションウォーキング®基礎講座開催しました!!
まだ梅雨明けもしていないのに厳しい暑さが続いてますね(^-^;
今回は大分の方から基礎講座のご依頼を頂き、(株)エニシさんの大分研修センターをお借りして開催しました！主催の方から「せっかく来られるんだから、こちらのグループ以外の方も良いですよ(^^)」と言って頂き、アドバイザー会員さんのご紹介の方も参加され計１２名の方が受講してくださいました。
また、ご紹介してくれたアドバイザー会員さんもサポートに入ってくださり、写真や計測、実習タイムでのアドバイスをしてくださいました(^^♪
今回は仕事が終わってからという事で、１６:３０からのスタートでした。ちょっとお疲れ気味の皆さんでしたが頑張って聞いてくださいました(^^)/
「今のお悩みは？」ということで、症状を聞きながら皆さんの状態を聞いていくことからスタート。
聞いて終わりにならないように、後で見直せるようにお渡ししているスローモーションウォーキング®のとこが書いてある小冊子も使っていきました(*^^*)
実習タイムではなかなか普段とは違う歩き方に悪戦苦闘の様子(;^ω^)
グルグル周りながら歩いていくので、私は前に来た方にアドバイスをしていきました。コツが分かってくると皆さんどんどん姿勢が良くなっていきました！
さあ、再計測の結果は・・・。
今回は全部まっすぐに戻ったという方はおられなかったんですが(^-^;、体感としてさっきまであった痛みや筋肉のハリが無くなっていったそうです!(^^)!
脳梗塞をされた７０代の女性は「後遺症と言うほどまではないけど脚が上がらず歩き難かった。けど、コレをしてるうちにすごく軽くなっていった！帰ってからもする!!」と、とても喜んでおられました♪
最後にまとめでスローモーションウォーキング®のポイントをおさらいしていきました。
皆さんお疲れの中、最後まで聞いて頂きありがとうございました！
では、参加者の感想です(^^♪
永松 可奈子 さま 34歳 女性
4歳の息子と参加させてもらいました。
平均台を歩くように息子を見て子供と楽しく家でも一緒にやれそうです。
ありがとうございました。
久保 利行 さま 70歳 男性
初めてのスローモーションウォーキングを受けました。
何故か体がスッキリしたように思います。
頑張ってつづけてみたいと思いました。
番匠 朝子 さま 67歳 女性
初めての参加でした。
だんだん高齢になってきて、膝、腰がいたんできてO脚にもなってきましたが、今日、学ばせていただき日々の鍛錬を続けることが大切だと感じました。
これをマスターして歪みが治せるならこれからも続けたいと思います。
ありがとうございました。
☆今後のスケジュール☆
各講座ともお電話、またはインターネットからお申込みいただけます！
◎スローモーションウォーキング®基礎講座
『正しい歩き方』を皆さんしていますか？
実は歩き方があなたの猫背や腰痛、膝痛を引き起こしていたのかも！？
その秘密を知りたい方はぜひご参加ください(^^♪
今回は開発者で協会代表理事の竹末弘実が講師をします!!
開発者だからこその視点で行われる基礎講座は必見です!(^^)!
日時 ：７月３０日(土) １０：３０～１２：００(実習含む)
定員 ：10名(予約制)
参加費：￥１，０００(税込) ※月会員は無料
場所 ：ウォーキングプラザバップVAP橋本店
福岡県福岡市西区橋本1丁目１０－７８
Mr.Max橋本店構内 1階 ハローディ橋本店となり
締切 ：６月２９日(金)１９：００まで
◎スローモーションウォーキング®アドバイザーコース
アドバイザーコースでは身体のしくみとスローモーションウォーキング®のポイントをしっかり学習・体得していただくことができます(*^^*)
「基礎講座に参加して何となくわかったけど、もっと知りたい!!」
「どうせ勉強するならしっかり身体の事まで知りたい！」
という方はぜひこちらにご参加ください！
日時 ：７月２０日(水) １０：００～１６：００(昼食休憩1時間)
定員 ：６名(予約制) 残席４名
金額 ：￥３８，０００(受講料込・認定料込・税込)
場所 ：ウォーキングプラザバップVAP橋本店
福岡県福岡市西区橋本1丁目１０－７８
Mr.Max橋本店構内 1階 ハローディ橋本店となり
締切 ：７月１８日(月)１９：００まで
こちら↑↑↑よりお申込み頂けます!(^^)!
各講座お問い合わせ連絡先 ： ０９２－８９４－９３５５
５月３０日(月) 久留米市の『つつじ苑』スタッフの皆さんにスローモーションウォーキング®基礎講座のご依頼をいただき行ってきました！人数が多いため前後半に分けての受講となり、12日に受けて下さった方たちとはまた別のスタッフさんになるそうです(^^)
皆さま、疲れているでしょうにノリの良い方たちで私もとても楽しめました！
まずは受付後、歪みの測定から！みなさんコレが何につながるのか、不思議そうな表情をしていました。
今回もサポートスタッフとして2名アドバイザー会員の方に来て頂けました!!
まずはつつじ苑の苑長の陣内さまから簡単に経緯をご説明頂き、理事長が挨拶をしていきました。
理事長の体験と開発の経緯を話すと、皆さん仕事の後で疲れていた顔から少し興味をもった顔になっていました。
講座の内容は私の方にバトンタッチして基礎講座を始めていきました。。
仕事終わりで眠たい目を必死にあけて聞いて下さる方もいました(;^ω^)
聞くばかりで眠たくなってきた所で実習タイム!!
スローモーションウォーキング®に入る前に、簡単に重心の確認と歩き方の確認をしていきました。
この時点からふらつく人も多数！
確認ができたら部屋の後方でスローモーションウォーキング®をしていきました！
さっきの確認をしていても、実際歩きだしてみるとなかなか思うようにいかない方も多くいて初めの売りは悪戦苦闘しているようでした(>_<)
なれてくるとキレイな姿勢で歩けるようになっている人が多くいました！
実習タイム後の再計測ではほぼ全員に変化が現われ、「アツくなった！」さっきまで腰が痛かったけど、今の方が楽！」などのお声もいただきました(^^♪
今回で戻った歪みも、また日常の生活の中で歪んでいってしまうので、ぜひ続けて頂けたらと思います！
では参加者の感想です!(^^)!
４０代 男性 梅﨑 慎さま
歩いてみて、そんなに変わらないかなと感じておりましたが、計測してみると姿勢の傾きがゆるやかになっておりました。
そして、私は猫背なんですが、会場に鏡が置いてあり、チラっと見てみると猫背がまっすぐになっておりました。普段、矯正ベルトを身につけて痛みを感じながらまっすぐにしようと何回もしておりましたが、今回歩いただけで治って、ビックリ!!
３０代 男性 久間 宣孝さま
この講義をうけて、姿勢がよくなったのを実感できたので気持ちよかった。
目に見えてこうかがある事はモチベーションが上がり、今後も続けていきたいという気持ちになる。
この事によってダイエットにつながればいいなと思おう。一石二鳥になりたい。
６０代 女性 古賀 律子さま
一週間ほど前より腰痛がひどくなり、自分でも歪みをかんじてました。
自律矯正歩行を行い、腰痛も少し楽になり自分でも歪みがなくなった事がわかります。時間を見つけて歩いてみたいと思います。
４０代 男性 西原 賢一郎さま
短時間での改善に驚きました。
日頃は歩行に関し何気なく歩く!!といった感じでした。しかし、研修を受け、歩行の仕方で体幹が鍛われ、正しい姿勢につながることが学べ、充実した研修でした。
５０代 男性 S・Iさま
最初の歪みの計測結果をみて、自分自身がこんなに体が歪んでいるとは思わなかった。
が しかし、スローモーションウォーキング®を実践後、なんと！？歪みが整っているではないか。ふくらはぎの痛みや腰の痛みがあったが、効果があったので今後時間を作って自分自身で実践していきたい。
☆今後のスケジュール☆
各講座ともお電話、またはインターネットからお申込みいただけます！
◎スローモーションウォーキング®基礎講座
『正しい歩き方』を皆さんしていますか？
実は歩き方があなたの猫背や腰痛、膝痛を引き起こしていたのかも！？
その秘密を知りたい方はぜひご参加ください(^^♪
日時 ：６月２５日(土) １０：３０～１２：００(実習含む)
定員 ：10名(予約制)
参加費：￥１，０００(税込) ※月会員は無料
場所 ：ウォーキングプラザバップVAP橋本店
福岡県福岡市西区橋本1丁目１０－７８
Mr.Max橋本店構内 1階 ハローディ橋本店となり
締切 ：６月２４日(金)１９：００まで
◎スローモーションウォーキング®アドバイザーコース
アドバイザーコースでは身体のしくみとスローモーションウォーキング®のポイントをしっかり学習・体得していただくことができます(*^^*)
「基礎講座に参加して何となくわかったけど、もっと知りたい!!」
「どうせ勉強するならしっかり身体の事まで知りたい！」
という方はぜひこちらにご参加ください！
日時 ：６月２１日(火) １０：００～１６：００(昼食休憩1時間)⇒満席となりました!(^^)!
定員 ：１０名(予約制)
金額 ：￥３８，０００(受講料込・認定料込・税込)
場所 ：(株)エニシ 研修室
福岡県福岡市博多区東那珂３－５－８
締切 ：６月１９日(日)１９：００まで
こちら↑↑↑よりお申込み頂けます!(^^)!
各講座お問い合わせ連絡先 ： ０９２－８９４－９３５５
５月１２日、グループホーム・小規模多機能型居宅介護『つつじ苑』さまからスタッフの皆さんへの基礎講座をご依頼いただき、久留米まで行ってきました(^^)/
皆さん仕事終わりで疲れている中、集中力を切らさず最後までしっかり聞いてくださいました！
始めにつづじ苑・苑長の陣内さまから経緯などを話して頂きました。
そして竹末理事長からもこのスローモーションウォーキング®の開発の経緯を話ていただき、私にバトンタッチ。
講座が始まった時は半信半疑だった皆さんも進むにつれて真剣に聞いてくれるようになりました!(^^)!
しっかり「どうして歩き方が重要なのか？」を聞いた後は実習タイム！
まずは歩く練習、距骨に体重を乗せていく練習をしていきました。
４０名が一斉に右、左と動く様子はなかなかスゴイものがありますね(*^^*)
歩き方もその場で一つ一つ確認して、後方にマスキングテープで作った線の上を歩いていきました。
今回はアドバイザー会員さん２名もサポートスタッフとして来て下さったおかげで皆さんにしっかりスローモーションウォーキング®のやり方を指導できました(*^▽^*)
歩きはじめは皆さんふら付いてしまい、まだ猫背ぎみになっていましたが、、、
１０分後はこんなにしっかりと背筋を伸ばしてしっかり歩くことが出来るようになっていました＼(◎o◎)／！
１０分後の再計測！さあ、結果は？！
歪みが、一か所でも戻った方は30名ほどいて、そのうち全部戻ったという方が１０名いらっしゃいました!!
話をきいてみると「暑くなった！」「ちょうどいい運動になってスッキリした感じがした！」「かかとからつま先で歩くって言うのは知っていたけどよくわからなかった。けど、こうして歩けばいいんですね～。」などのお声をいただきました。
最後にも苑長の陣内さまから一言をいただいてこの日は終了となりました(^^)
私にとって初めての大人数だったのでとても緊張しましたが、皆さんのお顔が開始の時より明るくなってとても楽しそうにしていてくださってとてもうれしかったです！
また５月３０日には後半の４０名の方にさせていただくことになっているので、もっとわかりやすく出来るようにがんばりたいと思います!!
では、数名の感想をご紹介させて頂きます(^^♪
田中 美知子 さま ６０代 女性
はげしい運動をしたわけでもない。
かかとをしっかりつけて足をべたっとするくり返し。そんなにじかんもかからないし、それで右上がりとか左下がりなどがまっすぐなるなんてとてもすばらしかったと思います。
毎日スローモーションウォーキングを続けて体をまっすぐしたいと思います。
青山 敬三 さま ６０代 男性
ゆっくり歩くだけですこし体がポカポカしてきました。
歩き方の考え方が一変しました。
大変、参考になりました。
５０代 女性 AEさま
今まで歩行時に身体が傾いているなと思う事が度々ありました。その為に腰痛が起こることも指摘されていました。今日の講習を受けた時「本当かな？」と思っていましたが、実際やってみると腰が軽くなり、傾きが軽くなったような気がします。
今回のように出張での基礎講座もしていますので、「自分の所でも基礎講座をしてほしい」と思う企業さまや自治体、またサークルをされている方などいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください(^^♪
☆５月のウォーキングプラザ橋本店での基礎講座の予定です☆
５月１４日(土)、２８日(土)
１０：３０～１２：００ 定員：10名(予約制) 参加費：１，０００円※月会員は無料
5月6日、埼玉県飯能市にあるベターライフ健やかさんでスローモーションウォーキング®基礎講座を開催しました！連休明けのお忙しい中、13名の方がご参加くださいました！
埼玉での開催は初じめてでとても緊張しましたが、ベターライフ健やかさんはスタッフ皆さんを始め数名のスローモーションウォーキング®を勉強しているアドバイザー会員の皆さんと一緒に出来てとても楽しむができました!(^^)!
ベターライフ健やかの主催の中川先生からご挨拶頂き、私の自己紹介、また参加者の皆さんの事を少し話していただきました(^^)
腰痛があってなかなか歩けない方もいれば、健康の為に１日１万歩ウォーキングしている方などさまざまいらっしゃいました。
講義に入り、今の皆さんの状態をお聞きすると「腰」「膝」「肩こり」「頭痛」などが主に上がってきました。やはりこの４つはどこに行っても持ってる方が多いですね～(^-^;
多くの人は「身体の歪みは悪い」と知っていても「どうして？」と関係を知っている人は少ないと思います。今回も「歪み」と「未病」の関係を整理していくことで皆さんに納得して頂いたようでした。
実習では始めにスローモーションウォーキング®のコツを私がお伝えした後、１０分間スローモーションウォーキング®をしていただきました！その間アドバイザーの皆さんにも歩き方をチェック・アドバイスして頂きほぼマンツーマンでの指導に!!
始めはフラフラして歩けなかった方も５分程度でコツを解かってきたのか、持っていた手を放してもらい一人で出来るようになっていました(*^▽^*)
再計測をしている間にどんな変化があったのか、歩いてみての感想などを聞いていきました。「いつも膝を上げて歩くことに注意していたが、話を聞いてなるほどと思って実際にやってみてビックリした!!思ったよりもつま先が上がらなくて、たった１０分なのに汗かいたし。今度からこの歩き方であるくよ！」と言ったお声や、「普段、手足は冷えてないのに歩いても全然汗が出なかった。なのにこれしたら汗かいた！！腰も楽な感じがする１」など、スローモーションウォーキング®の効果を感じて頂けたようでした。
では、参加された方の感想です(^^)/
６０代 女性
時間と場所を選ばす、家の中で簡単に出来る運動で大変効果的だと感じました。
ご説明も理に適っていて納得出来ました。
１０分間の運動で姿勢が良くなった気がします。家で続けてもう少し効果を体験してみたいと思います。
５０代 女性 須貝 早苗さま
前回(アドバイザーコース)の講習からずい分日にちがすぎましたが、
正直すっかり遠ざかっていました。
今日は２度目の講習だったので思い出しながら、初回よりは要領がつかめていたかと思います。
やはり毎日少しずつでよいから続けなくては！！を実感しました。友人２人も参加できて良かったです。
☆５月のウォーキングプラザ橋本店での基礎講座の予定です☆
５月１４日(土)、２８日(土)
１０：３０～１２：００ 定員：10名(予約制) 参加費：１，０００円※月会員は無料
４月１７日(日) インストラクターコースを埼玉の方で開催させて頂きました！
当日は暖かいのですが、物凄い強風だったんですが皆さん早くから集まってきてくださり、時間通りに始めることが出来ました！
まずは、今回テレビ放映が「KBC アサデス九州・山口」であったことの共有と映像をみていただきました。普段スローモーションウォーキング®の効果として注目している痛みの軽減や歪みの矯正ではなく、「姿勢」からの視点での取材だったので皆さん新鮮に感じていたようでした。
今回もミーティングをして頂き、その後発表してもらったんですが、「20代の腰痛持ちの男性に教えました！続けてくれるか不安だったけど、続けてくれているようでO脚が少し改善してきています！」や「家族で子供たちともしている。前は猫背だった子供たちが姿勢が良くなって友達から『背が伸びたね！』って言われたと教えてくれました!(^^)!」とうれしいお声も頂きました。また、「良いと思っていてもどう伝えたらいいのかわからない(;´･ω･)」というお声もありました。
では、どう伝えたら相手にわかりやすく伝わるのか・・・。
今回は自己紹介をするにあたって「自分の体験談」に取り組んでみました！
以前はどんな痛みや違和感があったのか、スローモーションウォーキング®を知ってどんな所が改善してその痛みや違和感が無くなったのかをまとめていく時間をもちました。
その後、２～３人のグループでお互いに自己紹介風に発表して頂いていくと、話しているうちに、また他の人の内容を聞いている内にドンドン忘れていたことも出てきているようでした。
そこからは基礎講座の流れを復習していきました。
復習してまとめてあるセリフの読み合わせをしていきました。皆さん読み合わせの中でも自分ではどう言うのかを考えて話し合っていらっしゃいました(*´▽｀*)
休憩後は歩き方の説明の要点を確認して、実際に歪みの測定・実習をしていきました。
久々に意識してみんなで歩いてみるとなんだが感じが違うようで、皆さん緊張して歩いていました(;・∀・)
最後の方は時間がなくてちょっと駆け足になってしまいましたが、なんとか時間以内に終えることができました(^^)/
では、参加者の感想です。
50代 男性 天神広人さま
前回のアドバイザーコースの時とは違い、さらにスローモーションウォーキング®のすばらしさが分かり、自分の勉強はもちろんたくさんの方に伝えていけたらなぁと思いました。
40代 女性 KSさま
今回は前回のアドバイザーコースよりも実感された、とても良い体験ができたと思います。
スローモーションウォーキング®の良さを相手に伝える難しさはありますが、自分の体験(未病の改善など)を伝えながら、沢山の人に良さを教えられたら嬉しいです。
そのためには、まずは自分自身で、スローモーションウォーキング®のを勉強し、実践していきたいと思っています。
3月、ワミレス化粧品の販売員さんたちへのスローモーションウォーキング®基礎講座のご依頼を頂いた内の最後の会場は大分県中津市でした(^^)/
3月、ワミレス化粧品の販売員さんたちへのスローモーションウォーキング®基礎講座のご依頼を頂いた内の最後の会場は大分県中津市でした(^^)/
途中、道を間違えてしまいギリギリの到着となり、バタバタと準備！！
前回までと同じように、主催の方から今回の主旨を説明頂いて私にバトンタッチ。
今回は8名の参加者の方に講義と実習をしていきました！
始めの歪みの計測の時から皆さん、他の所からの話や理事長が基礎講座をした時の体験などから期待感が伝わってきました。
歪みのもたらす影響、骨と神経の関係、筋肉の関係と今まで何となく「わかったつもり」になっていたことを、改めて見ていくことで「歪みを戻すことの大切さ」を解かってもらって実習へ!!!
まずは体重のかけ方や足の動きの確認をしていくんですが、その時点で少しふらついてしまう人も･･･。なかなか自分の身体なのに思うように動かすことって難しいんですよね~(;^ω^)
感じがつかめてきた所で2本のテープの上を時計周りにぐるぐると回りながらスローモーションウォーキング®を10分していきました。初めの3分は余裕そうなんですが、5分を過ぎたあたりからふら付いたり足の置く位置が思うようにできなくなってきたりしていました。10分終わった時にはうっすらと汗をかいている方もいました。
多くの体験した方が「たった10分なのに思ったより効いてる感じがする！」といってくださいました！
今回の参加者の中には、膝が悪くて手術と言われている方もいて「手術はしたくないから自分で頑張ってる。何か良い方法ないかなって思ってたからムリしないようにしながらも続けてみる」といってくださいました(*^^*)本当に歩くのが大変そうで、このスローモーションウォーキング®で痛みが減ってくれたらと思いました・・・。
では、参加者の感想です☆
40代 女性 小畑 亜希子さま
座イス生活で猫背になっています。肉もついてます。
スローモーションウォーキングをしているとき 腰がはっている感じがありました。
普段の歩き方を意識してないのは逆に恐いなと思いました。
食生活も、毎日腹一杯食べ、風呂に入り、寝る前に
お菓子とビールを飲んで寝るという生活をしています。
背中の痛みの原因が食べ過ぎということを教えてもらい反省！！
スローモーションウォーキングをして部屋のルームランナーでしっかり運動して
健康的に整えていきたいと思います。
５０代 女性 K・S さま
以前もスローモーションウォーキング習って出来ているつもりでいましたが、
足をぺったりと(床に)つけられていませんでした。なのでぐらぐらしてびっくり！！
可南絵先生のお話はわかりやすく、しかも可愛い女の子ですごく感じが良くて
私たちだけではもったいないと思えました！
それから、きちんと今日からやります!!来月までにやせて、むくみをとりますよ！
歩いた後すごく気持ち良かったです。
５０代 女性 A・M さま
運動不足や姿勢の悪さから、腰痛からの足のしびれがあります。
スローモーションウォーキングを続けて改善出来たら嬉しいです。
とってもわかりやすいお話でした。
ありがとうございました。
回を重ねるごとに私も慣れてきて、伝えたい事がまとまってきた感じがするので、こんなに誉めて頂けて本当に励みになるし、自信になりました(*^▽^*)
これからも皆さんに楽しんで勉強になるように頑張っていきたいと思います!!!
☆４月のウォーキングプラザ橋本店での基礎講座の予定です☆
４月１６日(土)、３０日(土)
１０：３０～１２：００ 定員：10名(予約制) 参加費：１，０００円※月会員は無料
