5月6日、埼玉県飯能市にあるベターライフ健やかさんでスローモーションウォーキング®基礎講座を開催しました！連休明けのお忙しい中、13名の方がご参加くださいました！
埼玉での開催は初じめてでとても緊張しましたが、ベターライフ健やかさんはスタッフ皆さんを始め数名のスローモーションウォーキング®を勉強しているアドバイザー会員の皆さんと一緒に出来てとても楽しむができました!(^^)!
ベターライフ健やかの主催の中川先生からご挨拶頂き、私の自己紹介、また参加者の皆さんの事を少し話していただきました(^^)
腰痛があってなかなか歩けない方もいれば、健康の為に１日１万歩ウォーキングしている方などさまざまいらっしゃいました。
講義に入り、今の皆さんの状態をお聞きすると「腰」「膝」「肩こり」「頭痛」などが主に上がってきました。やはりこの４つはどこに行っても持ってる方が多いですね～(^-^;
多くの人は「身体の歪みは悪い」と知っていても「どうして？」と関係を知っている人は少ないと思います。今回も「歪み」と「未病」の関係を整理していくことで皆さんに納得して頂いたようでした。
実習では始めにスローモーションウォーキング®のコツを私がお伝えした後、１０分間スローモーションウォーキング®をしていただきました！その間アドバイザーの皆さんにも歩き方をチェック・アドバイスして頂きほぼマンツーマンでの指導に!!
始めはフラフラして歩けなかった方も５分程度でコツを解かってきたのか、持っていた手を放してもらい一人で出来るようになっていました(*^▽^*)
再計測をしている間にどんな変化があったのか、歩いてみての感想などを聞いていきました。「いつも膝を上げて歩くことに注意していたが、話を聞いてなるほどと思って実際にやってみてビックリした!!思ったよりもつま先が上がらなくて、たった１０分なのに汗かいたし。今度からこの歩き方であるくよ！」と言ったお声や、「普段、手足は冷えてないのに歩いても全然汗が出なかった。なのにこれしたら汗かいた！！腰も楽な感じがする１」など、スローモーションウォーキング®の効果を感じて頂けたようでした。
では、参加された方の感想です(^^)/
６０代 女性
時間と場所を選ばす、家の中で簡単に出来る運動で大変効果的だと感じました。
ご説明も理に適っていて納得出来ました。
１０分間の運動で姿勢が良くなった気がします。家で続けてもう少し効果を体験してみたいと思います。
５０代 女性 須貝 早苗さま
前回(アドバイザーコース)の講習からずい分日にちがすぎましたが、
正直すっかり遠ざかっていました。
今日は２度目の講習だったので思い出しながら、初回よりは要領がつかめていたかと思います。
やはり毎日少しずつでよいから続けなくては！！を実感しました。友人２人も参加できて良かったです。
☆５月のウォーキングプラザ橋本店での基礎講座の予定です☆
５月１４日(土)、２８日(土)
１０：３０～１２：００ 定員：10名(予約制) 参加費：１，０００円※月会員は無料
