暑い日が続いていますが、皆様大丈夫でしょうか？
この日は「Ｏ足Ｘ脚改善ウォーク」のヒーリングレッスンを打消えてくださった方でモニターの方々に集まって頂き、経過の確認と改善エクササイズ、スローモーションウォーキング®のポイントの確認をしていきました。
まず、前回の写真みて現在との違いを確認。
3名ともしっかりと膝の向きが変わり、膝や内くるぶしの間のすき間やも改善していました。
自分の歩き方や関節の動きを良くするだけでこんなにも見た目が変わるのかと驚いておられました!(^^)!
そのあとはＯ脚Ｘ脚になる原因を確認していき、日常で繰り返していないかをチェック。
ストレッチや関節のエクササイズのポイントを確認。
我流になってしまい苦手なところもは避けるようにしていり、、、
「時々、チェックがあるといいね(*^_^*)」と言っておられました！
では、開始時と今回の改善度はどうだったのでしょうか？
☆感想とビフォー・アフター☆
【ＫＴさま】 60代 女性
・筋肉の付き方に変化がでていた(整骨院の先生より)
・左大腿骨の痛みが軽減している。
・歩き方が少し変化してきた。
股関節の矯正エクササイズを習って、1ヶ月後の結果が楽しみです。
【ＹＪさま】 ６０代 女性
かなり股関節の痛みも少なくなり、歩行も楽になってきております。
痛みがひどくなると集中して、股関節回しをしていましたが、自己流であったと今日講座を受けて感じました。
これから毎日、習った事を実行していきたいと思います。
【ＩＥさま】 60代 女性
股関節周りの筋肉のストレッチ、股関節の内回し・外回しなど訓練を行うことでＯ脚に効果がありました。
股関節をほぐしたり、整える、鍛えることが大事だと本当に思います。
今後も教えて頂いたことを実践してＯ脚を改善していきます。
今日はありがとうございます。
このように見た目だけでな、く体調や痛みが改善されているようで、本当にうれしいですね!(^^)!
